茶叶保健功效多每天喝养心

2009-12-22

如今,人们摄入油和盐往往超标,而茶却不被许多人接纳。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺建议,老年人应该多喝茶,因为喝茶能养心怡情。

喝茶本身就是一个放松身心的好方法,喝茶讲究慢品,所以每天留点时间,沏上一杯茶,闻着茶香,细细品茶,也就让紧张的神经放松下来,烦心事抛到一边,自然能达到养心的目的。

《中国茶经》有介绍,茶叶有24项医疗保健功效,最熟悉的功效是提神醒脑,茶多酚和心脑血管关系密切,是强心、降压和改善血管功能的有效成分;茶叶中还含有维生素E和各种氨基酸,使得茶叶具有防衰老的作用。

中国老年保健协会茶医学与慢性病宣传教育中心,日前在京成立。该中心致力于宣传茶文化、茶的保健作用,饮茶与常见慢性病控制,尤其是饮茶对心脑血管病患者的保健作用。